Jóga pro zdravá záda a pevné bříško 26.4., 3., 10. a 17.5.

4x75min lekce online přes Youtube LIVE

Můžete cvičit v příméme čase ALE lekce zůstávají v záznamu a můžete si je pustit kdykoli znovu a cvičit i celá rodina. Nejste vázáni na tento konkrétní čas. Do emailu obdržíte odkazy  s lekcemi každé pondělí.

26.4., 3.5., 10.5., 17.5. Jóga pro zdravá záda pevné bříško

 

Styl

Cvičení je zaměřeno na protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, nácvik správného dýchání, sedu a stoje.  Cvičíme při relaxační hudbě.

Cvičení je vhodné:

- jako kompenzace sedavého či jednostranného zaměstnání již při počínajících bolestech zad a kloubů

- pro žáky a studenty s vadným držením těla (od 12i let)

- pro maminky na mateřské (až po šestinedělí)

- pro sportovce, tanečníky vykonávající jednostranný pohyb, při kterém vznikají svalové disbalance.

- pro vášnivé švadlenky, čtenáře, zahrádkaře, zkrátka všechny, kterým tuhnou záda.

Cvičení neni vhodné pro těhotné ženy, dekompenzované kardiaky a podobně. Pokud trpíte nějakou chronickou chorobou, poraďte se o vhodnosti s lékařem.

Shrnutí

Pro koho Mix
Styl Zdravá záda a pevné bříško
Čas pondělí 18:30-19:45
První lekce 26.4.2021
Počet lekcí 4
Lektor EGLAL
Kde ONLINE
Cena kurzu 450,- Kč
Zapsat se